Cours de Natation Olympic Way
Parents et tout-petits (6-24 mois)
Le cours Parents et tout-petits est une introduction en douceur à la partie peu profonde de la grande piscine pour les tout-petits accompagnés de leur mère ou de leur père. Il s’agit de jeux et d’éclaboussures tranquilles avec l’un des instructeurs qui coordonne les activités et les jeux.
Cours de natation sur la voie olympique (de 2 à 16 ans)
Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés en tout temps. Ils ne peuvent pas être laissés sans surveillance si un parent participe à un cours avec un autre enfant.
Les non-nageurs apprennent à nager à l’aide d’une aide à la natation, ce qui leur permet de passer plus de temps à nager. Au fur et à mesure qu’ils progressent dans les huit niveaux de natation, ils deviennent compétents dans les quatre nages de compétition.
Il est très important que les enfants soient inscrits dans le bon niveau de notre programme de cours de natation Olympic Way. Vous pouvez déterminer le niveau approprié en vous référant aux compétences et à l’endurance requises pour passer chaque niveau (du blanc à l’or). Les enfants qui s’inscrivent dans le mauvais niveau seront retirés de la classe afin de préserver l’intégrité de notre programme.
NIVEAUX DE NATATION – LA VOIE OLYMPIQUE INC.
Il existe 8 niveaux de natation, allant du débutant au nageur accompli.
Les compétences acquises pour chaque niveau sont énumérées ci-dessous. L’enfant doit maîtriser toutes les habiletés de chaque niveau avant de passer au suivant. Afin de préserver l’intégrité de chaque classe, nous nous réservons le droit de transférer les enfants qui ne sont pas dans le niveau approprié.
Blanc
Compétences acquises :
Sauter sur le côté avec une bulle, sans aide.
Nager 12 m (1 largeur) avec une bulle, en nageant les bras vers l’avant avec un contrôle directionnel.
Faire des bulles en nageant avec une bulle.
Nager 2 m sans aide (sans saut), le visage dans l’eau.
Flotter sur le dos en s’aidant de la tête
Entrer et sortir de la piscine sans aide.
Jaune
Compétences acquises:
- Sauter sans aide.
- Démonstration d’un glissement avant et arrière – pousser le mur, le corps à la surface.
- Nager 12 m sans aide, sans bulle, le visage dans l’eau.
- Flotter sur le ventre sans aide (5 secondes).
- Flotter sur le dos sans aide, le visage à la surface (5 secondes).
- Faire du sur-place (10 secondes).
Vert
Compétences acquises:
Pousser le mur en ligne droite avec un coup de pied – 6 m.
Nage en crawl avant – 12 m (1 largeur) avec le visage dans l’eau et les bras tendus, commencer à respirer sur le côté.
Nage d’endurance – 24 m en continu.
Coup de pied de dos – 12 m (1 largeur) avec la tête en arrière et la position horizontale du corps.
Flotteurs roulants (avant vers l’arrière, arrière vers l’avant).
Marcher sur l’eau (30 secondes).
Rouge
Compétences acquises:
Poussée immergée dans un coup de pied en ligne droite.
Crawl avant – 25 m en respirant sur le côté, extension complète des bras et traction finale.
Coup de pied de dos – 25 m en position horizontale du corps, les pieds quittent la surface de l’eau.
Nage sur le dos – 12 m (1 largeur) avec position du corps à plat, récupération des bras tendus.
Récupération d’un objet au fond de la piscine.
Introduction au batteur à œufs stationnaire.
Bleu
Compétences acquises:
Poussée immergée en position aérodynamique (avant).
Pousser le mur en position de ligne droite (arrière).
Crawl avant – 50 m respiration bilatérale.
Dos crawlé – 25 m bras continus et alternés.
Coup de pied de brasse – 25 m rotation correcte des pieds, propulsion vers l’avant.
Introduction au batteur d’oeufs ambulant.
Bronze
Compétences acquises:
Poussée immergée depuis le mur, position aérodynamique
Crawl avant – 50 m rattraper, tirer, terminer.
Nage sur le dos – 50 m roulade des épaules, coup de pied régulier
Brasse – 50 m coordination de la traction, de la respiration, du coup de pied et de la glisse
Introduction aux départs
Argent
Compétences acquises:
- Crawl : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
- Nage sur le dos : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
- Brasse : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
- Papillon : battements de jambes seulement, 50 mètres.
- Introduction à l’utilisation des bras du style Papillon.
- Introduction aux virages.
Or
Compétences acquises:
- Crawl : 100 mètres.
- Nage sur le dos : 100 mètres.
- Brasse : 100 mètres.
- Papillon : 50 mètres, utilisation adéquate des bras.
Junior Guard
Tous les niveaux sont passés. Un cours amusant avec des jeux et de la natation pour ceux qui ont passé tous les niveaux.